Manfaat dan Bahaya Melon Bagi Ibu Hamil, Abaikan Kalau Ingin Menyesal !
Setiap pasangan suami istri perlu mengetahui manfaat dan bahaya melon bagi ibu hamil, pasalnya buah yang satu ini sangat diminati oleh masyarakat karena rasanya yang begitu nikmat. Sudah sepantasnya bagi setiap wanita hamil untuk berhati-hati dalam memilih makanan yang akan dikonsumsinya. Kenapa demikian ? karena janin dalam kandungannya masih sangat sensitif.
Jangan sampai ibu hamil menyesal hanya gara-gara makanan sepele, misalnya ibu hamil nekat mengkonsumsi makanan yang dapat menyebabkan keguguran. Hanya karena menuruti kemauan, janin terancam keselamatnnya.
Terkait dengan manfaat dan bahaya buah melon bagi ibu hamil, kali ini www.tandaibuhamil.com akan menyampaikan penjelasan singkat agar ibu hamil lebih berhati-hati dalam menentukan jenis makanan yang akan dikonsumsi.
Sebagaimana kita ketahui melon adalah buah segar yang rasanya enak dan memiliki kandungan nutrisi cukup banyak. Melon mempunyai kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Tak hanya itu melon juga mengandung berbagai macam nutrisi penting yang dibutuhkan oleh manusia tak terkecuali ibu hamil. Lantas, apa saja manfaat buah melon untuk ibu hamil itu ? Antara lain adalah sebagai berikut :
Buah melon memiliki kandungan kalsium dan fospor yang cukup banyak, yaitu setiap 100 gram buah melon mengandung kurang lebih 15 mg kalsium. Kalsium sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan tulang serta membantu proses pembentukan tulang dan gigi janin.
Ibu hamil yang mendapatkan cukup asupan kalsium akan terhindar dari berbagai macam masalah tulang terutama osteoporosis (pengeroposan tulang) dan tulang rapuh. Oleh karena mengandung cukup banyak kalsium, buah melon sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang ibu hamil.
Sebagaimana kita ketahui bahwa wanita yang sedang hamil muda biasanya mengalami mual muntah (morninng sickness) yang terus terjadi selama usia kehamilan trimester pertama.
Mual muntah memang termasuk tanda kehamilan normal namun jika dibiarkan bisa membuat aktivitas tidak bisa berjalan lancar. Untuk meringankan mual muntah, ibu hamil bisa mengkonsumsi buah yang menyegarkan salah satunya adalah buah melon.
Sembelit (susah BAB) adalah keluhan kehamilan yang lazim terjadi di kalangan ibu hamil baik ibu hamil muda maupun ibu hamil tua. Untuk mengatasi sembelit, ibu hamil perlu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat dan memperbanyak minum air putih. Oleh karena memiliki kandungan serat yang lumayan banyak, melon sangat bermanfaat untuk membantu mengatasi sembelit ibu hamil.
Vitamin C dan zat karotenoid yang ada di dalam buah melon sangat bermanfaat bagi ibu hamil untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga ibu hamil tidak gampang terkena serangan penyakit. Ibu hamil yang mudah sakit akan berdampak buruk pada kesehatan si jabang bayi.
Manfaat melon untuk ibu hamil memang cukup banyak, namun ibu hamil harus tetap hati-hati karena melon tak sepenuhnya aman bagi ibu hamil. Melon bisa membahayakan ibu hamil jika salah dalam mengkonsumsinya.
Buah melon yang telah terkontasminasi bakteri listeria dan toksoplasma sebaiknya jangan dimakan karena bisa menyebabkan masalah kehamilan serius dan keguguran bahkan bisa menyebabkan ibu hamil meninggal dunia.
Bakteri berbahaya ini dapat masuk ke buah melon karena melon termasuk buah yang menempel di tanah. Untuk itu, pilih melon yang benar benar bersih dan segar guna menghindari hal yang tak diinginkan.
Demikian ulasan terkait bahaya dan manfaat melon bagi ibu hamil, semoga ulasan singkat ini bermanfaat. Tinggalkan komentar untuk menanggapi artikel ini..
Jangan sampai ibu hamil menyesal hanya gara-gara makanan sepele, misalnya ibu hamil nekat mengkonsumsi makanan yang dapat menyebabkan keguguran. Hanya karena menuruti kemauan, janin terancam keselamatnnya.
Terkait dengan manfaat dan bahaya buah melon bagi ibu hamil, kali ini www.tandaibuhamil.com akan menyampaikan penjelasan singkat agar ibu hamil lebih berhati-hati dalam menentukan jenis makanan yang akan dikonsumsi.
(foto : pixabay.com)
Manfaat Buah Melon untuk Ibu Hamil
Sebagaimana kita ketahui melon adalah buah segar yang rasanya enak dan memiliki kandungan nutrisi cukup banyak. Melon mempunyai kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Tak hanya itu melon juga mengandung berbagai macam nutrisi penting yang dibutuhkan oleh manusia tak terkecuali ibu hamil. Lantas, apa saja manfaat buah melon untuk ibu hamil itu ? Antara lain adalah sebagai berikut :
1. Menjaga kesehatan tulang ibu hamil
Buah melon memiliki kandungan kalsium dan fospor yang cukup banyak, yaitu setiap 100 gram buah melon mengandung kurang lebih 15 mg kalsium. Kalsium sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan tulang serta membantu proses pembentukan tulang dan gigi janin.
Ibu hamil yang mendapatkan cukup asupan kalsium akan terhindar dari berbagai macam masalah tulang terutama osteoporosis (pengeroposan tulang) dan tulang rapuh. Oleh karena mengandung cukup banyak kalsium, buah melon sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang ibu hamil.
2. Membantu meringankan mual saat hamil muda
Sebagaimana kita ketahui bahwa wanita yang sedang hamil muda biasanya mengalami mual muntah (morninng sickness) yang terus terjadi selama usia kehamilan trimester pertama.
Mual muntah memang termasuk tanda kehamilan normal namun jika dibiarkan bisa membuat aktivitas tidak bisa berjalan lancar. Untuk meringankan mual muntah, ibu hamil bisa mengkonsumsi buah yang menyegarkan salah satunya adalah buah melon.
3. Mengatasi sembelit
Sembelit (susah BAB) adalah keluhan kehamilan yang lazim terjadi di kalangan ibu hamil baik ibu hamil muda maupun ibu hamil tua. Untuk mengatasi sembelit, ibu hamil perlu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat dan memperbanyak minum air putih. Oleh karena memiliki kandungan serat yang lumayan banyak, melon sangat bermanfaat untuk membantu mengatasi sembelit ibu hamil.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C dan zat karotenoid yang ada di dalam buah melon sangat bermanfaat bagi ibu hamil untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga ibu hamil tidak gampang terkena serangan penyakit. Ibu hamil yang mudah sakit akan berdampak buruk pada kesehatan si jabang bayi.
Bahaya Melon Bagi Ibu Hamil
Manfaat melon untuk ibu hamil memang cukup banyak, namun ibu hamil harus tetap hati-hati karena melon tak sepenuhnya aman bagi ibu hamil. Melon bisa membahayakan ibu hamil jika salah dalam mengkonsumsinya.
Buah melon yang telah terkontasminasi bakteri listeria dan toksoplasma sebaiknya jangan dimakan karena bisa menyebabkan masalah kehamilan serius dan keguguran bahkan bisa menyebabkan ibu hamil meninggal dunia.
Bakteri berbahaya ini dapat masuk ke buah melon karena melon termasuk buah yang menempel di tanah. Untuk itu, pilih melon yang benar benar bersih dan segar guna menghindari hal yang tak diinginkan.
Demikian ulasan terkait bahaya dan manfaat melon bagi ibu hamil, semoga ulasan singkat ini bermanfaat. Tinggalkan komentar untuk menanggapi artikel ini..
0 Response to "Manfaat dan Bahaya Melon Bagi Ibu Hamil, Abaikan Kalau Ingin Menyesal !"
Post a Comment
➠ Silakan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
➠ mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish