Bolehkah ibu hamil makan makanan yang dibakar ? (ayam, roti dan jagung bakar)
Bolehkah ibu hamil makan makanan yang dibakar ? Kuliner Nusantara sangat banyak macamnya, mulai dari yang dibakar, direbus, ditumis dan lainnya. Ayam bakar, jagung bakar dan roti bakar adalah salah satu makanan yang saat ini banyak digandrungi oleh masyarakat tak terkecuali ibu hamil. Namun, kadang ibu hamil merasa ragu dan mulai bertanya tanya bolehkah ibu hamil makan ayam bakar ? bolehkah ibu hamil makan jagung bakar ? bolehkah ibu hamil makan roti bakar ? bolehkah ibu hamil makan panggangan ? dan pertanyaan pertanyaan lain seputar itu.
Sebagaimana kita ketahui bahwa di awal kehamilan, ibu hamil biasanya menjumpai kondisi yang membuatnya malas untuk makan. Dengan demikian, ibu hamil perlu makanan yang dapat menggugah selera makan seperti dengan ikan panggangan, ayam bakar, steak dan lainnya.
Namun demikian, ada kabar yang menyebutkan bahwa makanan yang dibakar itu tidak boleh dimakan ibu hamil seperti ikan bakar, bakso bakar,jagung bakar, roti bakar dan lain lain. Benarkah kabar tersebut ? Silakan simak pembahasannya pada artikel ini..
Salah satu upaya yang harus dilakukan ibu hamil untuk menjaga dan merawat kehamilannya adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan menjauhi segala jenis makanan pantangan bagi ibu hamil.
Meski banyak mengandung nutrisi namun tidak semua makanan boleh dimakan ibu hamil karena dimungkinkan mengandung zat yang dapat mengganggu kesehatan janin. Untuk mendapatkan informasi lebih detil mengenai makanan apa saja yang dilarang buat ibu hamil, silakan langsung konsultasi ke dokter atau bidan.
Sebagaimana kita ketahui bahwa saat ini banyak kabar yang menyebutkan larangan ibu hamil makan makanan yang dibakar. Sebenarnya pendapat itu tidak sepenuhnya benar, karena tidak semua makanan dibakar dapat membahayakan janin dalam kandungan.
Ibu hamil memang dianjurkan untuk menjauhi makanan yang dibakar setengah matang seperti sate setengah matang , ikan dan ayam bakar setengah matang. Apabila dibakar sampai benar benar matang maka tak ada bahaya mengancam janin.
Makanan yang dimasak setengah matang tidak dianjurkan bagi ibu hamil karena dikhawatirkan mengandung bakteri atau mikroba yang dapat membahayakan keselamatan janin. Apakah ada alasan lain mengapa ibu hamil tidak dianjurkan makan makanan yang dibakar ?
Perlu Anda ketahui bahwa makanan yang dibakar sampai gosong dan ada arang di permukaan itu menunjukkan makanan tersebut telah dimasak dengan temperatur sangat tinggi. Dengan demikian maka makanan tersebut mengandung zat karsinogenik yang dapat memicu terjadinya penyakit kanker.
Itulah alasan mengapa ada kabar yang menyebutkan bahwa ibu hamil tidak boleh makan makanan yang dibakar. Kesimpulannya adalah makan makanan dibakar itu tidak dilarang asalkan dibakar sampai matang dan tidak dimasak pakai suhu yang terlalu tinggi.
Proses memasak tinggi temperatur memang tidak baik bagi kesehatan, entah itu dibakar ataupun digoreng. Makanan yang digoreng dengan suhu panas yang sangat tinggi diprediksi dapat menyebabkan masalah kesehatan meski bukan sebagai pemicu sakit kanker.
Saran makanan terbaik bagi ibu hamil adalah makanan sehat yang tersusun dari menu makan empat sehat lima sempurna dengan tetap memperhatikan proses memasak lauk dan sayur yang disajikan.
Buah segar dan sayur mayur adalah makanan sehat ibu hamil yang perlu untuk selalu disajikan dalam menu makanan harian karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap. Informasi tentang buah yang bagus untuk ibu hamil bisa Anda baca pada artikel berjudul buah yang baik untuk ibu hamil.
Minum susu kehamilan perlu selalu dilakukan oleh setiap ibu hamil sebagai pensuply kalsium mengingat kebutuhan kalsium ibu hamil itu sangat banyak. Ibu hamil yang kekurangan kalsium bisa mengalami masalah kesehatan tulang dan sendi serta pengeroposan tulang (osteoporosis).
Demikian ulasan terkait bolehkah ibu hamil makan makanan yang dibakar ? Salah satu poin penting yang harus selalu diperhatikan oleh setiap ibu hamil adalah pemilihan makanan yang tepat, penerapan pola makan dan pola hidup sehat. Salam
Sebagaimana kita ketahui bahwa di awal kehamilan, ibu hamil biasanya menjumpai kondisi yang membuatnya malas untuk makan. Dengan demikian, ibu hamil perlu makanan yang dapat menggugah selera makan seperti dengan ikan panggangan, ayam bakar, steak dan lainnya.
Namun demikian, ada kabar yang menyebutkan bahwa makanan yang dibakar itu tidak boleh dimakan ibu hamil seperti ikan bakar, bakso bakar,jagung bakar, roti bakar dan lain lain. Benarkah kabar tersebut ? Silakan simak pembahasannya pada artikel ini..
image from pixabay
Bolehkah ibu hamil makan makanan yang dibakar ?
Salah satu upaya yang harus dilakukan ibu hamil untuk menjaga dan merawat kehamilannya adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan menjauhi segala jenis makanan pantangan bagi ibu hamil.
Meski banyak mengandung nutrisi namun tidak semua makanan boleh dimakan ibu hamil karena dimungkinkan mengandung zat yang dapat mengganggu kesehatan janin. Untuk mendapatkan informasi lebih detil mengenai makanan apa saja yang dilarang buat ibu hamil, silakan langsung konsultasi ke dokter atau bidan.
baca juga : bahaya semangka untuk ibu hamil
Lantas, bolehkah ibu hamil makan makanan yang dibakar ?
Sebagaimana kita ketahui bahwa saat ini banyak kabar yang menyebutkan larangan ibu hamil makan makanan yang dibakar. Sebenarnya pendapat itu tidak sepenuhnya benar, karena tidak semua makanan dibakar dapat membahayakan janin dalam kandungan.
Ibu hamil memang dianjurkan untuk menjauhi makanan yang dibakar setengah matang seperti sate setengah matang , ikan dan ayam bakar setengah matang. Apabila dibakar sampai benar benar matang maka tak ada bahaya mengancam janin.
Makanan yang dimasak setengah matang tidak dianjurkan bagi ibu hamil karena dikhawatirkan mengandung bakteri atau mikroba yang dapat membahayakan keselamatan janin. Apakah ada alasan lain mengapa ibu hamil tidak dianjurkan makan makanan yang dibakar ?
Perlu Anda ketahui bahwa makanan yang dibakar sampai gosong dan ada arang di permukaan itu menunjukkan makanan tersebut telah dimasak dengan temperatur sangat tinggi. Dengan demikian maka makanan tersebut mengandung zat karsinogenik yang dapat memicu terjadinya penyakit kanker.
Itulah alasan mengapa ada kabar yang menyebutkan bahwa ibu hamil tidak boleh makan makanan yang dibakar. Kesimpulannya adalah makan makanan dibakar itu tidak dilarang asalkan dibakar sampai matang dan tidak dimasak pakai suhu yang terlalu tinggi.
Proses memasak tinggi temperatur memang tidak baik bagi kesehatan, entah itu dibakar ataupun digoreng. Makanan yang digoreng dengan suhu panas yang sangat tinggi diprediksi dapat menyebabkan masalah kesehatan meski bukan sebagai pemicu sakit kanker.
Saran makanan terbaik bagi ibu hamil adalah makanan sehat yang tersusun dari menu makan empat sehat lima sempurna dengan tetap memperhatikan proses memasak lauk dan sayur yang disajikan.
Buah segar dan sayur mayur adalah makanan sehat ibu hamil yang perlu untuk selalu disajikan dalam menu makanan harian karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap. Informasi tentang buah yang bagus untuk ibu hamil bisa Anda baca pada artikel berjudul buah yang baik untuk ibu hamil.
Minum susu kehamilan perlu selalu dilakukan oleh setiap ibu hamil sebagai pensuply kalsium mengingat kebutuhan kalsium ibu hamil itu sangat banyak. Ibu hamil yang kekurangan kalsium bisa mengalami masalah kesehatan tulang dan sendi serta pengeroposan tulang (osteoporosis).
Demikian ulasan terkait bolehkah ibu hamil makan makanan yang dibakar ? Salah satu poin penting yang harus selalu diperhatikan oleh setiap ibu hamil adalah pemilihan makanan yang tepat, penerapan pola makan dan pola hidup sehat. Salam
Boleh kah ibu hamil mkn buah manga atau jeruk??
ReplyDelete