Bolehkah ibu hamil minum es cream, es jeruk dan es kelapa muda ?
Bolehkah ibu hamil minum es ? Cuaca yang begitu gerah membuat ibu hamil ingin segera menenggak es dengan segala jenisnya, mulai dari es jeruk, es cream, es kelapa muda, es cappucino dan lainnya. Suhu lingkungan yang begitu panas membuat badan terasa gerah, gampang kringetan dan mudah sekali haus. Terlebih bagi ibu hamil, yang lebih sering merasa haus karena pengaruh perubahan hormon.
Salah satu cara untuk menghilangkan haus yang tak kunjung hilang adalah dengan minum es dengan segala jenisnya, mulai dari es jeruk, es kelapa muda, es cream maupun es cappucino semua bisa segera kita nikmati untuk segera menghilangkan dahaga.
Sayangnya, banyaknya mitos yang mengatakan tentang larangan ibu hamil minum es membuat hati ibu hamil takut hingga tak berani minum es meski haus sudah tak tertahankan, bahkan ada beberapa ibu hamil yang menjadikan es sebagai minuman pantangan untuk wanita hamil.
Oleh karena banyaknya mitos seputar minum es saat hamil, mungkin Anda enggan untuk menikmati segarnya es meski sebenarnya sangat ingin. Memang ada banyak mitos seputar bahaya minum es bagi kehamilan, coba simak penjelasan di bawah ini..
Ada banyak kabar miring yang dikaitkan dengan minum es saat hamil. Entah sejak kapan kabar itu berkembang, yang pasti hingga sekarang masih banyak orang yang mempercayainya. Beberapa mitos tersebut antara lain adalah sebagai berikut :
Salah satu mitos yang tersebar di kalangan masyarakat adalah ibu hamil yang suka minum es, entah es cream, es kelapa muda, es cappucino ataupun lainnya, bisa menjadikan ukuran bayi menjadi besar melebihi ukuran normal.
Perlu Anda ketahui bahwa sebenarnya antara air es dan ukuran bayi itu tidak ada hubungannya sama sekali. Pertumbuhan bayi terlalu besar hingga terlahir lebih dari 4 kg biasanya disebabkan karena penyakit diabetes yang diderita oleh ibu hamil.
Penyakit diabetes merupakan salah satu masalah kesehatan dimana metabolisme lemak, karbohidrat dan protein tidak bisa berjalan dengan normal. Orang yang menderita penyakit diabetes biasanya sering mengeluhkan haus, naf$u makan bertambah, sering BAK dan berat badan menurun karena ia mengalami glukosuria atau hiperglikemia.
Air es sama sekali tidak ada hubungannya dengan berat badan janin, Anda tak perlu takut dengan mitos itu. Air es adalah minuman menyegarkan yang tidak membahayakan kesehatan janin. Dengan demikian, jika Anda bertanya bolehkah ibu hamil minum es ? tentu boleh asalkan Anda perhatikan es yang akan Anda konsumsi.
Es memang tidak membuat berat badan janin meningkat, namun pemanis yang digunakan sebagai campuran es seperti sirup dan gula bisa memicu peningkatan berat badan bayi. Ibu hamil yang terlalu banyak minum manis sama halnya memberikan asupan gula berlebih pada janin sehingga janin akan terlahir dengan berat badan yang terlalu besar.
Ada lagi mitos yang dikaitkan dengan minum es saat hamil, yaitu kembar air atau suatu kondisi dimana air ketuban jumlahnya melebihi ukuran normal. Perlu Anda ketahui bahwa kembar air bisa terjadi karena kelainan kongenital, kehamilan kembar atau karena ukuran janin besar.
Selain itu, kembar air juga bisa disebabkan karena masalah pencernaan janin sehingga tidak dapat mengolah air ketuban dengan semestinya, produksi air kencing janin terlalu banyak dan karena pengaruh obat obatan tertentu. Tak ada kaitan antara kembar air dengan minum es saat hamil, Anda tak perlu takut minum es.
Sesuai dengan penjelasan yang telah kami sampaikan di atas menunjukkan bahwa minum es saat hamil tidak ada kaitannya dengan kondisi kesehatan janin, terutama dalam hal membuat ukuran bayi menjadi lebih besar melebihi batas wajar.
Fakta menunjukkan bahwa segala macam makanan atau minuman yang telah dikonsumsi, temperaturnya akan segera menyesuaikan dengan suhu tubuh dalam perut. Oleh sebab itu, pernyataan yang menerangkan bahwa minum es bisa mengakibatkan dampak buruk bagi janin dalam kandungan tidak sepenuhnya benar.
Hal yang perlu diwaspadai sebelum ibu hamil benar benar minum es adalah campuran bahan yang digunakan untuk membuat variasi pembuatan es itu sendiri. Ada harus memperhatikan kandungan kalori dan gula yang ada di dalam es yang akan Anda minum, apakah es teh, es sirup atau minuman bersoda. Campuran bahan itu lah yang dapat memicu bertambahnya ukuran janin sehingga bayi memiliki bobot yang melebihi batas normal.
Pada dasarnya, yang menjadi kunci utama dalam perawatan kehamilan adalah penerapan pola makan sehat selama masa kehamilan. Mengkonsumsi makanan dan minuman sehat sangat dianjurkan bagi ibu hamil agar pertumbuhan janin bisa berjalan dengan lancar dan tidak banyak kendala. Menu makan empat sehat lima sempurna perlu terus diterapkan selama hamil agar janin sehat selalu.
Perubahan hormonal pada ibu hamil membuat beberapa 0rgan penting bekerja lebih keras sehingga ibu hamil menjadi cepat haus. Untuk itu, penting bagi ibu hamil untuk mencukupi kebutuhan cairan agar tidak sampai dehidrasi. Adapun minuman yang dianjurkan buat ibu hamil antara lain adalah sebagai berikut :
Air putih adalah sumber cairan bagi tubuh manusia yang sangat bagus. Untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh, ibu hamil dianjurkan mengkonsumsi air putih minimal 2 liter atau 8 gelas per hari. Untuk menghindari ketidaknyamanan sering BAK saat hamil, ibu hamil bisa memperbanyak minum di siang hari dan menguranginya saat malam.
Susu adalah minuman menyehatkan yang banyak mengandung nutrisi, terutama kalsium. Minum susu sangat dianjurkan bagi ibu hamil untuk mensuply kalsium karena kalsium sangat dibutuhkan oleh janin untuk membantu perkembangan tulangnya.
Jus buah yang dianjurkan untuk ibu hamil adalah jus buah segar, bukan jus buah yang dijual dalam kemasan. Silakan membuat jus buah sendiri dengan memberikan campuran bahan pemanis yang tidak terlalu banyak. Bila perlu Anda bisa menambahkan es secukupnya.
Demikian ulasan terkait bolehkah ibu hamil minum es cream, es jeruk dan es kelapa muda ? Semoga penjelasan singkat ini bisa menambah wawasan kita dalam menjaga dan merawat kehamilan. Salam
Salah satu cara untuk menghilangkan haus yang tak kunjung hilang adalah dengan minum es dengan segala jenisnya, mulai dari es jeruk, es kelapa muda, es cream maupun es cappucino semua bisa segera kita nikmati untuk segera menghilangkan dahaga.
Sayangnya, banyaknya mitos yang mengatakan tentang larangan ibu hamil minum es membuat hati ibu hamil takut hingga tak berani minum es meski haus sudah tak tertahankan, bahkan ada beberapa ibu hamil yang menjadikan es sebagai minuman pantangan untuk wanita hamil.
image from pixabay
Bolehkah ibu hamil minum es ?
Oleh karena banyaknya mitos seputar minum es saat hamil, mungkin Anda enggan untuk menikmati segarnya es meski sebenarnya sangat ingin. Memang ada banyak mitos seputar bahaya minum es bagi kehamilan, coba simak penjelasan di bawah ini..
Mitos Ibu Hamil Minum Es
Ada banyak kabar miring yang dikaitkan dengan minum es saat hamil. Entah sejak kapan kabar itu berkembang, yang pasti hingga sekarang masih banyak orang yang mempercayainya. Beberapa mitos tersebut antara lain adalah sebagai berikut :
1. Mitos ukuran bayi jadi besar
Salah satu mitos yang tersebar di kalangan masyarakat adalah ibu hamil yang suka minum es, entah es cream, es kelapa muda, es cappucino ataupun lainnya, bisa menjadikan ukuran bayi menjadi besar melebihi ukuran normal.
Perlu Anda ketahui bahwa sebenarnya antara air es dan ukuran bayi itu tidak ada hubungannya sama sekali. Pertumbuhan bayi terlalu besar hingga terlahir lebih dari 4 kg biasanya disebabkan karena penyakit diabetes yang diderita oleh ibu hamil.
Penyakit diabetes merupakan salah satu masalah kesehatan dimana metabolisme lemak, karbohidrat dan protein tidak bisa berjalan dengan normal. Orang yang menderita penyakit diabetes biasanya sering mengeluhkan haus, naf$u makan bertambah, sering BAK dan berat badan menurun karena ia mengalami glukosuria atau hiperglikemia.
Air es sama sekali tidak ada hubungannya dengan berat badan janin, Anda tak perlu takut dengan mitos itu. Air es adalah minuman menyegarkan yang tidak membahayakan kesehatan janin. Dengan demikian, jika Anda bertanya bolehkah ibu hamil minum es ? tentu boleh asalkan Anda perhatikan es yang akan Anda konsumsi.
Es memang tidak membuat berat badan janin meningkat, namun pemanis yang digunakan sebagai campuran es seperti sirup dan gula bisa memicu peningkatan berat badan bayi. Ibu hamil yang terlalu banyak minum manis sama halnya memberikan asupan gula berlebih pada janin sehingga janin akan terlahir dengan berat badan yang terlalu besar.
2. Mitos air ketuban berlebih
Ada lagi mitos yang dikaitkan dengan minum es saat hamil, yaitu kembar air atau suatu kondisi dimana air ketuban jumlahnya melebihi ukuran normal. Perlu Anda ketahui bahwa kembar air bisa terjadi karena kelainan kongenital, kehamilan kembar atau karena ukuran janin besar.
Selain itu, kembar air juga bisa disebabkan karena masalah pencernaan janin sehingga tidak dapat mengolah air ketuban dengan semestinya, produksi air kencing janin terlalu banyak dan karena pengaruh obat obatan tertentu. Tak ada kaitan antara kembar air dengan minum es saat hamil, Anda tak perlu takut minum es.
Bolehkah ibu hamil minum berbagai macam es ?
Sesuai dengan penjelasan yang telah kami sampaikan di atas menunjukkan bahwa minum es saat hamil tidak ada kaitannya dengan kondisi kesehatan janin, terutama dalam hal membuat ukuran bayi menjadi lebih besar melebihi batas wajar.
Fakta menunjukkan bahwa segala macam makanan atau minuman yang telah dikonsumsi, temperaturnya akan segera menyesuaikan dengan suhu tubuh dalam perut. Oleh sebab itu, pernyataan yang menerangkan bahwa minum es bisa mengakibatkan dampak buruk bagi janin dalam kandungan tidak sepenuhnya benar.
Hal yang perlu diwaspadai sebelum ibu hamil benar benar minum es adalah campuran bahan yang digunakan untuk membuat variasi pembuatan es itu sendiri. Ada harus memperhatikan kandungan kalori dan gula yang ada di dalam es yang akan Anda minum, apakah es teh, es sirup atau minuman bersoda. Campuran bahan itu lah yang dapat memicu bertambahnya ukuran janin sehingga bayi memiliki bobot yang melebihi batas normal.
Pada dasarnya, yang menjadi kunci utama dalam perawatan kehamilan adalah penerapan pola makan sehat selama masa kehamilan. Mengkonsumsi makanan dan minuman sehat sangat dianjurkan bagi ibu hamil agar pertumbuhan janin bisa berjalan dengan lancar dan tidak banyak kendala. Menu makan empat sehat lima sempurna perlu terus diterapkan selama hamil agar janin sehat selalu.
silakan baca : vitamin yang baik buat ibu hamil
Minuman yang dianjurkan untuk Ibu Hamil
Perubahan hormonal pada ibu hamil membuat beberapa 0rgan penting bekerja lebih keras sehingga ibu hamil menjadi cepat haus. Untuk itu, penting bagi ibu hamil untuk mencukupi kebutuhan cairan agar tidak sampai dehidrasi. Adapun minuman yang dianjurkan buat ibu hamil antara lain adalah sebagai berikut :
1. Air putih
Air putih adalah sumber cairan bagi tubuh manusia yang sangat bagus. Untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh, ibu hamil dianjurkan mengkonsumsi air putih minimal 2 liter atau 8 gelas per hari. Untuk menghindari ketidaknyamanan sering BAK saat hamil, ibu hamil bisa memperbanyak minum di siang hari dan menguranginya saat malam.
2. Susu
Susu adalah minuman menyehatkan yang banyak mengandung nutrisi, terutama kalsium. Minum susu sangat dianjurkan bagi ibu hamil untuk mensuply kalsium karena kalsium sangat dibutuhkan oleh janin untuk membantu perkembangan tulangnya.
3. Jus Buah
Jus buah yang dianjurkan untuk ibu hamil adalah jus buah segar, bukan jus buah yang dijual dalam kemasan. Silakan membuat jus buah sendiri dengan memberikan campuran bahan pemanis yang tidak terlalu banyak. Bila perlu Anda bisa menambahkan es secukupnya.
silakan baca : buah yang baik untuk ibu hamil
Demikian ulasan terkait bolehkah ibu hamil minum es cream, es jeruk dan es kelapa muda ? Semoga penjelasan singkat ini bisa menambah wawasan kita dalam menjaga dan merawat kehamilan. Salam
0 Response to "Bolehkah ibu hamil minum es cream, es jeruk dan es kelapa muda ?"
Post a Comment
➠ Silakan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
➠ mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish