Manfaat Buah Semangka untuk Ibu Hamil Muda dan Tua
Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil - Tentu kita tidak merasa asing dengan buah yang bernama semangka. Bahkan mungkin banyak diantara kita yang sangat gemar makan buah ini. Semangka adalah jenis tanaman merambat yang berasal dari Afrika bagian selatan. Rasanya yang manis bisa menjadi hidangan cuci mulut setelah makan makanan pokok. Buah semangka ini bisa juga diolah menjadi minuman jus atau aneka minuman lain.
Semangka memiliki tubuh yang merambat tapi walaupun merambat semangka tidak bisa membentuk akar edventif dan juga semangka tidak bisa merambat naik. pertumbuhan tubuh semangka bisa merambat sampai lebih dari sepuluh meter. Daun semangka terdapat lekuk-lekuk didalamnya.
Bunganya berwarna kuning berukuran kecil. Semangka memiliki kulit yang cukup keras berwarna hijau yang diselingi lerik-lerik berwarna hijau tua. Daging buah semangka mengandung air yang cukup banyak serta berwarna merah dan ada pula yang berwarna kuning. Biji semangka berbentuk pipih seperti kuaci. Ada pula semangka yang tanpa biji kalaupun jenis ini ada bijinya hanya kecil-kecil. Kandungan gizi dalam buah semangka tentu saja sangat bermanfaat untuk tubuh manusia terutama untuk ibu hamil. Berikut ulasan tentang manfaat buah semangka untuk ibu hamil muda maupun tua.
Kandungan gizi buah semangka yang cukup lengkap dapat memberikan banyak manfaat bagi manusia tak terkecuali ibu hamil. Di bawah ini adalah manfaat buah semangka untuk ibu hamil muda dan tua.
Biasanya ibu hamil mengalami beberapa gangguan kesehatan diantaranya bengkak - bengkak pada kaki dan tangan atau di sebut edema. Kandungan air pada semangka mampu mengurangi penyumbatan pada pembuluh darah dan otot sehingga peredaran menjadi lancar dan mencegah terjadinya pembengkakan atau edema.
Apakah kita menyadari bahwa dehidrasi pada ibu hamil dapat mengancam keselamatan? salah satu ancaman keselamatan dehidrasi pada ibu hamil adalah kontraksi prematur atau ancaman kelahiran prematur pada bayi yang dikandung. Kandungan air yang mencapai 90% pada buah semangka bisa menjadi salah satu solusi tepat untuk mencegah dehidrasi pada ibu hamil.
Pigmentasi ini sering menjadi masalah yang kerap terjadi pada kulit ibu hamil. Buah semangka mampu melancarkan pencernaan makanan serta menjaga pergerakan usus halus yang mana kondisi ini sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Jadi, dengan makan buah semangka kulit ibu hamil tetap halus atau dengan kata lain bisa mencegah pigmentasi. Buah melon untuk ibu hamil juga berkhasiat mencegah pigmentasi.
Ketika seorang ibu sedang hamil, maka tubuhnya akan mengalami banyak perubahan dari sebelumnya. Hormon dan berat badannya menjadi meningkat dari sebelumnya. kondisi ini akan berdampak tulang terasa sakit dan otot menjadi kram. Dengan banyak mengkonsumsi buah ini ibu yang sedang hamil akan mengurangi perubahan - perubahan yang terjadi dan mampu mengurangi kram pada otot.
Pada trimesrter awal biasanya ibu hamil mengalami mual dan muntah. Dengan mengkonsumsi buah semangka secara teratur di pagi hari akan membantu mendapatkan kesemangatan ketika mengalami morning sickness. Hal ini ditimbulkan dari rasa segar juga menenangkan setelah mengkonsumsi buah semangka. Inilah salah satu manfaat semangka untuk ibu hamil muda yang cukup membantu jalannya kehamilan.
Kebanyakan ibu hamil mengalami masalah dengan pencernaannya, yang biasa dirasakan ibu hamil biasanya rasa mual pada perut dan asam lambung meningkat. Dengan mengkonsumsi buah semangka keluhan mual - mual dan meningkatnya asam lambung bisa berkurang.
Buah semangka mengandung zat yang bernama zat likopen. Maka dari itu buah semangka menjadi buah yang dianjurkan untuk ibu hamil, agar bisa menjaga kesehatan jantung ibu hamil maupun pada janin.
Kandungan vitamin C dalam buah semangka menjadikan buah semangka ini bisa meningkatkan sistem imun dalam tubuh ibu yang sedang hamil, dengan demikian meskipun cuaca kurang baik atau cuaca ekstrim sekalipun ibu hamil tetap bisa dalam keadaan sehat dan janin juga keadaan aman.
Selain semangka mengandung zat likopen dan vitamin C, semangka juga mengandung kalium yang mana kalium itu berfungsi mempertahankan kalsium dalam tubuh. Tentunya dengan semangka yang mengandung kalium ini bisa bermanfaat proses pembentukan tulang janin dan menguatkan tubuh ibu yang sedang hamil. Buah - buahan yang mengandung kalium itu sangat banyak, adapun buah yang mengandung kalium paling tinggi adalah pisang.
Semangka sangat bermanfaat untuk melancarkan urine dalam tubuh, hal ini penting untuk semua manusia termasuk ibu hamil, karena akan sangat berdampak baik untuk kesehatan ginjal. Maka dari itu ibu hamil muda maupun hamil tua disarankan mengkonsumsi semangka untuk menjaga kesehatan.
Itulah 10 manfaat Semangka untuk Ibu Hamil yang dapat kami sampaikan. Mudah - mudahan bermanfaat
Semangka memiliki tubuh yang merambat tapi walaupun merambat semangka tidak bisa membentuk akar edventif dan juga semangka tidak bisa merambat naik. pertumbuhan tubuh semangka bisa merambat sampai lebih dari sepuluh meter. Daun semangka terdapat lekuk-lekuk didalamnya.
Bunganya berwarna kuning berukuran kecil. Semangka memiliki kulit yang cukup keras berwarna hijau yang diselingi lerik-lerik berwarna hijau tua. Daging buah semangka mengandung air yang cukup banyak serta berwarna merah dan ada pula yang berwarna kuning. Biji semangka berbentuk pipih seperti kuaci. Ada pula semangka yang tanpa biji kalaupun jenis ini ada bijinya hanya kecil-kecil. Kandungan gizi dalam buah semangka tentu saja sangat bermanfaat untuk tubuh manusia terutama untuk ibu hamil. Berikut ulasan tentang manfaat buah semangka untuk ibu hamil muda maupun tua.
(foto : pixabay.com)
Manfaat Buah Semangka untuk Ibu Hamil :
Kandungan gizi buah semangka yang cukup lengkap dapat memberikan banyak manfaat bagi manusia tak terkecuali ibu hamil. Di bawah ini adalah manfaat buah semangka untuk ibu hamil muda dan tua.
baca juga : bahaya semangka untuk ibu hamil
1. Mengurangi Pembengkakan Pada Ibu Hamil
Biasanya ibu hamil mengalami beberapa gangguan kesehatan diantaranya bengkak - bengkak pada kaki dan tangan atau di sebut edema. Kandungan air pada semangka mampu mengurangi penyumbatan pada pembuluh darah dan otot sehingga peredaran menjadi lancar dan mencegah terjadinya pembengkakan atau edema.
2. Mencegah Kehilangan Cairan padaTubuh (Dehidrasi)
Apakah kita menyadari bahwa dehidrasi pada ibu hamil dapat mengancam keselamatan? salah satu ancaman keselamatan dehidrasi pada ibu hamil adalah kontraksi prematur atau ancaman kelahiran prematur pada bayi yang dikandung. Kandungan air yang mencapai 90% pada buah semangka bisa menjadi salah satu solusi tepat untuk mencegah dehidrasi pada ibu hamil.
3. Mencegah Perubahan Warna Kulit (Pigmentasi)
Pigmentasi ini sering menjadi masalah yang kerap terjadi pada kulit ibu hamil. Buah semangka mampu melancarkan pencernaan makanan serta menjaga pergerakan usus halus yang mana kondisi ini sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Jadi, dengan makan buah semangka kulit ibu hamil tetap halus atau dengan kata lain bisa mencegah pigmentasi. Buah melon untuk ibu hamil juga berkhasiat mencegah pigmentasi.
4. Mencegah Terjadinya Kram Otot
Ketika seorang ibu sedang hamil, maka tubuhnya akan mengalami banyak perubahan dari sebelumnya. Hormon dan berat badannya menjadi meningkat dari sebelumnya. kondisi ini akan berdampak tulang terasa sakit dan otot menjadi kram. Dengan banyak mengkonsumsi buah ini ibu yang sedang hamil akan mengurangi perubahan - perubahan yang terjadi dan mampu mengurangi kram pada otot.
5. Mengatasi Mual dan Muntah Trimester Awal Kehamilan (Morning Sickness)
Pada trimesrter awal biasanya ibu hamil mengalami mual dan muntah. Dengan mengkonsumsi buah semangka secara teratur di pagi hari akan membantu mendapatkan kesemangatan ketika mengalami morning sickness. Hal ini ditimbulkan dari rasa segar juga menenangkan setelah mengkonsumsi buah semangka. Inilah salah satu manfaat semangka untuk ibu hamil muda yang cukup membantu jalannya kehamilan.
6. Mengatasi Keluhan Pencernaan
Kebanyakan ibu hamil mengalami masalah dengan pencernaannya, yang biasa dirasakan ibu hamil biasanya rasa mual pada perut dan asam lambung meningkat. Dengan mengkonsumsi buah semangka keluhan mual - mual dan meningkatnya asam lambung bisa berkurang.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah semangka mengandung zat yang bernama zat likopen. Maka dari itu buah semangka menjadi buah yang dianjurkan untuk ibu hamil, agar bisa menjaga kesehatan jantung ibu hamil maupun pada janin.
8. Menjaga Sistem Imunitas
Kandungan vitamin C dalam buah semangka menjadikan buah semangka ini bisa meningkatkan sistem imun dalam tubuh ibu yang sedang hamil, dengan demikian meskipun cuaca kurang baik atau cuaca ekstrim sekalipun ibu hamil tetap bisa dalam keadaan sehat dan janin juga keadaan aman.
9. Mendukung Pembentukan Tulang Janin
Selain semangka mengandung zat likopen dan vitamin C, semangka juga mengandung kalium yang mana kalium itu berfungsi mempertahankan kalsium dalam tubuh. Tentunya dengan semangka yang mengandung kalium ini bisa bermanfaat proses pembentukan tulang janin dan menguatkan tubuh ibu yang sedang hamil. Buah - buahan yang mengandung kalium itu sangat banyak, adapun buah yang mengandung kalium paling tinggi adalah pisang.
10. Melancarkan Urine
Semangka sangat bermanfaat untuk melancarkan urine dalam tubuh, hal ini penting untuk semua manusia termasuk ibu hamil, karena akan sangat berdampak baik untuk kesehatan ginjal. Maka dari itu ibu hamil muda maupun hamil tua disarankan mengkonsumsi semangka untuk menjaga kesehatan.
baca juga : bolehkah ibu hamil makan semangka tiap hari ?
Itulah 10 manfaat Semangka untuk Ibu Hamil yang dapat kami sampaikan. Mudah - mudahan bermanfaat
0 Response to "Manfaat Buah Semangka untuk Ibu Hamil Muda dan Tua"
Post a Comment
➠ Silakan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
➠ mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish