Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian ? Berbahayakah ?
Bolehkah ibu hamil makan durian ? Pertanyaan ini mungkin muncul di hati Anda lantaran banyak orang yang menyebutkan bahwa durian termasuk pantangan makanan ibu hamil. Sebagaimana kita ketahui, durian adalah buah berbau menyengat yang sangat disukai oleh banyak orang, tak terkecuali ibu hamil. Saking senangnya makan buah durian, sampai ada yang mabuk durian .
Soal rasa, buah durian memang sangat lezat, namun ibu hamil perlu mencari informasi tentang aman dan tidaknya durian bagi kehamilan karena saat ini banyak kabar yang menyebutkan bahwa buah durian dapat mengancam keselamatan janin. Untuk itu, silakan lanjut membaca artikel ini hingga rampung untuk mendapat informasi tentang bahaya atau tidak makan durian saat hamil.
Ibu hamil tidak dilarang makan buah durian karena belum ada hasil penelitian yang menunjukkan bahaya durian bagi ibu hamil. Hanya saja, ibu hamil tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsinya. Jadi, apabila Anda bertanya bolehkah ibu hamil makan durian ? tentu boleh asal dengan porsi wajar dan tidak berlebihan.
Konsumsi buah durian dengan porsi berlebih dapat menimbulkan beberapa efek samping yang bisa mengganggu kesehatan ibu dan janin dalam kandungan. Di bawah ini adalah beberapa resiko yang bisa terjadi jika ibu hamil makan durian dengan porsi terlalu banyak :
Rasa buah durian memang tidak begitu manis, namun buah ini mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Hasil penelitian yang disampaikan dalam British Journal of Obstetrics and Gynaecology, menyebutkan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi makanan dan dan minuman dengan kadar gula terlalu tinggi bisa meningkatkan resiko bayi kelebihan berat badan.
Tak hanya berdampak buruk bagi janin, apabila ibu hamil punya riwayat penyakit diabetes gestasional, makan buah durian sebaiknya dihidari dulu karena bisa meningkatkan kadar gula darah.
⏩ Obesitas
Buah durian memiliki kandungan karbohidrat dan kalori yang cukup banyak. Apabila ibu hamil terlalu banyak makan durian maka bisa ibu hamil bisa mengalami obesitas (kelebihan berat badan).
Jangan mengira kalau obesitas itu baik bagi ibu hamil, justru sebaliknya ibu hamil yang mengalami obesitas rentan terkena gangguan kesehatan seperti diabetes gestasional, komplikasi kehamilan, infeksi saluran kemih dan bayi lahir prematur.
Untuk itu, jika Anda ingin makan durian maka pastikan porsinya tidak berlebihan. Jangan hanya gara-gara menuruti kesukaan akhirnya tanpa sadar makan durian dalam jumlah berlebihan.
Pasti Anda sudah sering mendengar beberapa mitos yang tersebar di masyarakat tentang bahaya ibu hamil makan durian. Mitos tersebut biasanya tersebar dari mulut ke mulut sejak zaman dulu tanpa ada bukti yang menguatkan. Di bawah ini adalah beberapa mitos seputar kehamilan yang hingga kini masih banyak dipercaya oleh masyarakat :
1. Durian membuat janin kepanasan
Mitos ini masih banyak dipercaya oleh masyarakat, yaitu ibu hamil makan durian bisa membuat janin dalam kandungan kepanasan. Kabarnya, mitos ini bermula dari kepercayaan bangsa Tionghoa kuno hingga akhirnya tersebar ke kawasan Asia Tenggara termasuk Indonesia.
Namun demikian, belum ada bukti secara ilmiah yang memperkuat kebenaran mitos tersebut. Durian aman bagi ibu hamil dan janin asalkan tidak dimakan dalam porsi terlalu banyak.
2. Kadar kolesterol tinggi
Beberapa orang menyebutkan bahwa durian termasuk buah yang banyak mengandung kolesterol. Perlu Anda ketahui, mitos ini tidak benar. Justru sebaliknya, durian mengandung lemak tak jenuh yang bisa mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh.
Buah durian tidak mengandung kolesterol yang membahayakan kesehatan. Makanan yang mengandung lemak jenuh lah yang banyak mengandung kolesterol seperti produk olahan susu, daging merah dan makanan laut.
Nah, sekarang Anda tak perlu takut untuk makan durian asalkan tetap bisa membatasi diri untuk tidak makan durian berlebihan. Konsumsi buah durian dalam jumlah wajar justru dapat menyeimbangkan tekanan darah, membantu mengatasi pembengkakan dan mencegah infeksi.
Demikian ulasan terkait bolehkah ibu hamil makan durian ? berbahayakah ? Jangan lupa bagikan informasi ini jika menurut Anda bermanfaat. Salam
Soal rasa, buah durian memang sangat lezat, namun ibu hamil perlu mencari informasi tentang aman dan tidaknya durian bagi kehamilan karena saat ini banyak kabar yang menyebutkan bahwa buah durian dapat mengancam keselamatan janin. Untuk itu, silakan lanjut membaca artikel ini hingga rampung untuk mendapat informasi tentang bahaya atau tidak makan durian saat hamil.
(foto : flickr.com)
Bolehkah ibu hamil makan durian ?
Ibu hamil tidak dilarang makan buah durian karena belum ada hasil penelitian yang menunjukkan bahaya durian bagi ibu hamil. Hanya saja, ibu hamil tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsinya. Jadi, apabila Anda bertanya bolehkah ibu hamil makan durian ? tentu boleh asal dengan porsi wajar dan tidak berlebihan.
Resiko Konsumsi Durian Berlebihan Saat Hamil
Konsumsi buah durian dengan porsi berlebih dapat menimbulkan beberapa efek samping yang bisa mengganggu kesehatan ibu dan janin dalam kandungan. Di bawah ini adalah beberapa resiko yang bisa terjadi jika ibu hamil makan durian dengan porsi terlalu banyak :
⏩ Gula darah ibu hamil meningkat
Rasa buah durian memang tidak begitu manis, namun buah ini mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Hasil penelitian yang disampaikan dalam British Journal of Obstetrics and Gynaecology, menyebutkan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi makanan dan dan minuman dengan kadar gula terlalu tinggi bisa meningkatkan resiko bayi kelebihan berat badan.
Tak hanya berdampak buruk bagi janin, apabila ibu hamil punya riwayat penyakit diabetes gestasional, makan buah durian sebaiknya dihidari dulu karena bisa meningkatkan kadar gula darah.
⏩ Obesitas
Buah durian memiliki kandungan karbohidrat dan kalori yang cukup banyak. Apabila ibu hamil terlalu banyak makan durian maka bisa ibu hamil bisa mengalami obesitas (kelebihan berat badan).
Jangan mengira kalau obesitas itu baik bagi ibu hamil, justru sebaliknya ibu hamil yang mengalami obesitas rentan terkena gangguan kesehatan seperti diabetes gestasional, komplikasi kehamilan, infeksi saluran kemih dan bayi lahir prematur.
Untuk itu, jika Anda ingin makan durian maka pastikan porsinya tidak berlebihan. Jangan hanya gara-gara menuruti kesukaan akhirnya tanpa sadar makan durian dalam jumlah berlebihan.
baca juga : bolehkah ibu hamil minum jamu ?
Mitos Seputar Durian bagi Ibu Hamil
Pasti Anda sudah sering mendengar beberapa mitos yang tersebar di masyarakat tentang bahaya ibu hamil makan durian. Mitos tersebut biasanya tersebar dari mulut ke mulut sejak zaman dulu tanpa ada bukti yang menguatkan. Di bawah ini adalah beberapa mitos seputar kehamilan yang hingga kini masih banyak dipercaya oleh masyarakat :
1. Durian membuat janin kepanasan
Mitos ini masih banyak dipercaya oleh masyarakat, yaitu ibu hamil makan durian bisa membuat janin dalam kandungan kepanasan. Kabarnya, mitos ini bermula dari kepercayaan bangsa Tionghoa kuno hingga akhirnya tersebar ke kawasan Asia Tenggara termasuk Indonesia.
Namun demikian, belum ada bukti secara ilmiah yang memperkuat kebenaran mitos tersebut. Durian aman bagi ibu hamil dan janin asalkan tidak dimakan dalam porsi terlalu banyak.
2. Kadar kolesterol tinggi
Beberapa orang menyebutkan bahwa durian termasuk buah yang banyak mengandung kolesterol. Perlu Anda ketahui, mitos ini tidak benar. Justru sebaliknya, durian mengandung lemak tak jenuh yang bisa mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh.
Buah durian tidak mengandung kolesterol yang membahayakan kesehatan. Makanan yang mengandung lemak jenuh lah yang banyak mengandung kolesterol seperti produk olahan susu, daging merah dan makanan laut.
Nah, sekarang Anda tak perlu takut untuk makan durian asalkan tetap bisa membatasi diri untuk tidak makan durian berlebihan. Konsumsi buah durian dalam jumlah wajar justru dapat menyeimbangkan tekanan darah, membantu mengatasi pembengkakan dan mencegah infeksi.
Demikian ulasan terkait bolehkah ibu hamil makan durian ? berbahayakah ? Jangan lupa bagikan informasi ini jika menurut Anda bermanfaat. Salam
0 Response to "Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian ? Berbahayakah ?"
Post a Comment
➠ Silakan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
➠ mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish