Bahaya Semangka untuk Ibu Hamil, Anda Wajib Tahu !!
Bahaya semangka untuk ibu hamil ⏩ Di saat cuaca panas seperti sekarang ini, semangka dapat Anda jadikan sebagai pilihan buah yang cukup menyegarkan. Namun, apabila saat ini bunda sedang hamil sebaiknya jangan berlebihan dalam mengkonsumsi buah semangka karena maka semangka terlalu banyak ketika sedang hamil dapat menyebabkan berbagai macam masalah kehamilan.
Sebenarnya makan buah semangka saat hamil itu boleh dan aman, bahkan dapat menyumbangkan banyak manfaat. Akan tetapi jika dimakan dengan porsi berlebihan maka bukan manfaat yang diperoleh tapi sebaliknya.
Artikel ini akan membahas tentang informasi seputar bahaya semangka untuk ibu hamil yang perlu diketahui oleh setiap kaum hawa. Pengetahuan mengenai perawatan kehamilan sudah seharusnya dimiliki oleh ibu hamil agar kehamilan yang dijalani berjalan lancar hingga akhirnya proses persalinan berjalan sesuai harapan.
Semangka dapat membahayakan kehamilan apabila dimakan dalam jumlah tak wajar (berlebihan), jika dimakan dalam porsi wajar maka tak jadi masalah, justru bermanfaat. Di bawah ini adalah beberapa efek buruk makan semangka secara berlebihan ketika sedang hamil.
Kandungan kalium dalam buah semangka tergolong cukup banyak. Kalium itu sendiri sangat dibutuhkan oleh manusia, tak terkecuali bunda hamil. Akan tetapi, jika konsumsi semangka dilakukan dengan terlalu berlebihan maka bisa jadi tubuh mengalami kelebihan kalium (hiperkalemia). Kelebihan kalium bukan kok semakin baik bagi kesehatan tapi justru membuat aktivitas jadi tak nyaman karena jantung berdetak terlalu kencang. Untuk itu, ketika tanda hamil telah muncul sebaiknya batasi konsumsi semangka guna menjaga kesehatan janin dalam kandungan.
Selain kaya akan kalium, semangka juga memiliki cukup banyak kandungan potasium. Apabila potasium yang masuk ke dalam tubuh terlalu banyak maka akan memberatkan kerja ginjal. Keadaan ini dapat mengakibatkan dampak buruk pada kesehatan ginjal dan dapat melemahkan sistem kerjanya. Untuk itu, bunda harus tetap waspada terhadap bahaya semangka untuk ibu hamil dan jangan makan semangka berlebihan meski rasanya sangat menyegarkan.
Hipotensi adalah kebalikan dari hipertensi. Hipotensi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah manusia berada di bawah batas normal. Jangan hanya menganggap kalau yang mengganggu kesehatan itu hanya hipertensi karena hipotensi pun mengganggu kesehatan, apalagi jika dialami ibu hamil. Wanita hamil yang memiliki tekanan darah rendah biasanya mengeluhkan beberapa keluhan, seperti :
➪ Badan terasa lemas dan letih
➪ Penglihatan menjadi kabur
➪ Sakit kepala dan pusing
➪ Denyut jantung menjadi tidak teratur
➪ Dan lain lain
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencegah hipotesi adalah dengan menjaga pola makan. Mengkonsumsi buah semangka dalam jumlah terlalu banyak adalah salah satu langkah yang dapat menyebabkan tekanan darah menurun.
Kandungan gula darah pada manusia ada standartnya, apabila gula darah berlebihan maka keadaan itu perlu diwaspadai. Salah satu langkah tepat untuk mencegah diabetes adalah dengan menjaga pola makan sehat dan tidak sembarangan makan makanan yang dapat memicu meningkatnya gula darah. Ibu hamil yang punya keluhan diabetes sebaiknya membatasi diri dalam mengkonsumsi buah semangka karena kandungan glikemik dalam buah ini cukup banyak sehingga jika dikonsumsi berlebihan dapat memperparah diabetes.
Oleh karena semangka itu dapat menimbulkan berbagai macam masalah kehamilan, maka bunda hamil perlu melakukan tips aman makan semangka saat hamil. Berikut ini adalah tips makan semangka yang perlu Anda terapkan :)
Demikianlah informasi terkait bahaya semangka untuk ibu hamil. Semoga kehamilan bunda berjalan dengan aman, selamat, lancar dan tak ada kendala hingga akhirnya proses persalinan berjalan sesuai harapan.
Sebenarnya makan buah semangka saat hamil itu boleh dan aman, bahkan dapat menyumbangkan banyak manfaat. Akan tetapi jika dimakan dengan porsi berlebihan maka bukan manfaat yang diperoleh tapi sebaliknya.
Artikel ini akan membahas tentang informasi seputar bahaya semangka untuk ibu hamil yang perlu diketahui oleh setiap kaum hawa. Pengetahuan mengenai perawatan kehamilan sudah seharusnya dimiliki oleh ibu hamil agar kehamilan yang dijalani berjalan lancar hingga akhirnya proses persalinan berjalan sesuai harapan.
image from pixabay
Bahaya Semangka Untuk Ibu Hamil
Semangka dapat membahayakan kehamilan apabila dimakan dalam jumlah tak wajar (berlebihan), jika dimakan dalam porsi wajar maka tak jadi masalah, justru bermanfaat. Di bawah ini adalah beberapa efek buruk makan semangka secara berlebihan ketika sedang hamil.
1. Semangka bisa menyebabkan hiperkalemia
Kandungan kalium dalam buah semangka tergolong cukup banyak. Kalium itu sendiri sangat dibutuhkan oleh manusia, tak terkecuali bunda hamil. Akan tetapi, jika konsumsi semangka dilakukan dengan terlalu berlebihan maka bisa jadi tubuh mengalami kelebihan kalium (hiperkalemia). Kelebihan kalium bukan kok semakin baik bagi kesehatan tapi justru membuat aktivitas jadi tak nyaman karena jantung berdetak terlalu kencang. Untuk itu, ketika tanda hamil telah muncul sebaiknya batasi konsumsi semangka guna menjaga kesehatan janin dalam kandungan.
2. Dapat mengganggu kerja ginjal
Selain kaya akan kalium, semangka juga memiliki cukup banyak kandungan potasium. Apabila potasium yang masuk ke dalam tubuh terlalu banyak maka akan memberatkan kerja ginjal. Keadaan ini dapat mengakibatkan dampak buruk pada kesehatan ginjal dan dapat melemahkan sistem kerjanya. Untuk itu, bunda harus tetap waspada terhadap bahaya semangka untuk ibu hamil dan jangan makan semangka berlebihan meski rasanya sangat menyegarkan.
3. Memicu hipotensi
Hipotensi adalah kebalikan dari hipertensi. Hipotensi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah manusia berada di bawah batas normal. Jangan hanya menganggap kalau yang mengganggu kesehatan itu hanya hipertensi karena hipotensi pun mengganggu kesehatan, apalagi jika dialami ibu hamil. Wanita hamil yang memiliki tekanan darah rendah biasanya mengeluhkan beberapa keluhan, seperti :
➪ Badan terasa lemas dan letih
➪ Penglihatan menjadi kabur
➪ Sakit kepala dan pusing
➪ Denyut jantung menjadi tidak teratur
➪ Dan lain lain
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencegah hipotesi adalah dengan menjaga pola makan. Mengkonsumsi buah semangka dalam jumlah terlalu banyak adalah salah satu langkah yang dapat menyebabkan tekanan darah menurun.
baca juga : bercak darah tanda kehamilan berlangsung berapa hari dan berapa banyak ?
4. Resiko diabetes semakin parah
Kandungan gula darah pada manusia ada standartnya, apabila gula darah berlebihan maka keadaan itu perlu diwaspadai. Salah satu langkah tepat untuk mencegah diabetes adalah dengan menjaga pola makan sehat dan tidak sembarangan makan makanan yang dapat memicu meningkatnya gula darah. Ibu hamil yang punya keluhan diabetes sebaiknya membatasi diri dalam mengkonsumsi buah semangka karena kandungan glikemik dalam buah ini cukup banyak sehingga jika dikonsumsi berlebihan dapat memperparah diabetes.
Tips Aman Ibu Hamil Makan Semangka
Oleh karena semangka itu dapat menimbulkan berbagai macam masalah kehamilan, maka bunda hamil perlu melakukan tips aman makan semangka saat hamil. Berikut ini adalah tips makan semangka yang perlu Anda terapkan :)
- Sebelum makan semangka, pastikan bahwa bunda tidak memiliki keluhan kesehatan yang semakin buruk apabila makan semangka
- Hendaknya bunda memilih buah semangka yang baik, bersih dan berkualitas
- Bila memungkinkan, cari buah semangka organik atau paling tidak semangka yang tidak banyak memmakai bahan kimia dalam perawatannya
- Silakan makan semangka dalam jumlah wajar
- Jangan membuat es buah semangka dengan campuran pemanis buatan dan atau tidak memakai gula terlalu banyak
- Konsultasi dulu ke dokter sebelum memutuskan untuk makan buah semangka
Demikianlah informasi terkait bahaya semangka untuk ibu hamil. Semoga kehamilan bunda berjalan dengan aman, selamat, lancar dan tak ada kendala hingga akhirnya proses persalinan berjalan sesuai harapan.
0 Response to "Bahaya Semangka untuk Ibu Hamil, Anda Wajib Tahu !!"
Post a Comment
➠ Silakan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
➠ mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish