6 Cara Mengatasi Telat Datang Bulan Secara Alami, No 3 Seger Banget
Mengatasi telat datang bulan dapat dikerjakan dengan cara alami tanpa obat kimia. Terlambat datang bulan dapat disebabkan beragam faktor seperti terlalu capek, pikiran stress, hormon kacau, terkena penyakit tertentu dan sedang hamil. Umumnya, wanita yang mengalami telat haid, hatinya takut dan bertanya - tanya, hal apa yang menjadikan haidnya tidak lancar. Untuk itu, kali ini www.tandaibuhamil.com akan membahas seputar cara mengatasi terlambat datang bulan secara alami.
Terlambat datang bulan yang dialami oleh kaum wanita itu berbeda - beda, ada yang terlambat sebagian hari saja, ada yang satu hingga dua bulan dan ada yang sampai berbulan bulan tidak haid. Perlu kami sampaikan bahwa terlambat haid itu dikatakan normal apabila terjadi hanya dalam kurun waktu 1 sampai 3 hari, tapi kalau terlambat haid terjadi lebih dari itu sebaiknya diwaspadai. (baca juga : perbedaan tanda haid dan tanda hamil)
Langkah paling tepat yang dapat Anda lakukan untuk menuntaskan masalah ini adalah konsultasi ke dokter untuk mencari kejelasan seputar penyebab terlambat datang bulan.
Anda bisa melakukan langkah alami untuk mengatasi masalah ini. Cara alami ini dapat Anda terapkan tapi sebaiknya jangan meninggalkan pemeriksaan medis bila memang dibutuhkan. Cara menuntaskan terlambat datang bulan secara alami ini ditujukan supaya keluhan Anda bisa cepat teratasi.
1. Latihan fisik
Cara simple yang benar-benar cocok untuk mengatasi terlambat datang bulan yaitu dengan latihan fisik. Dengan menjalankan latihan fisik, keseimbangan hormon akan terjaga dengan baik dan pikiran terhindar dari stress sehingga haid pun lancar. Perlu Anda ketahui bahwa salah satu penyebab ketidak teraturan menstruasi yaitu hormon yang sedang kacau dan pikiran stress.
2. Makan makanan sehat
Berikutnya, anda perlu melihat asupan makanan harian, sudahkah Anda terapkan pola makan sehat ? jika belum silakan terapkan pola makan sehat dengan empat sehat lima sempurna.
Sayuran hijau benar-benar berperan dalam mengatur siklus haid supaya berjalan dengan lancar. Tidak hanya itu, buah segar juga harus dikonsumsi secara rutin dengan cara langsung dimakan atau dibuat jus buah.
3. Minum wedhang jahe
Jahe adalah salah satu tanaman obat yang biasa dimanfaatkan oleh masyarakat pedesaan untuk menuntaskan masuk angin. Umumnya jahe ini dibuat minuman hangat yang cukup menyegarkan dan kerap kali disebut dengan wedhang jahe.
Wedhang jahe tak cuma dapat meringankan masuk angin namun juga berkhasiat untuk mengatasi masalah terlambat datang bulan. Selain itu, wedhang jahe juga bisa mengatasi kram perut dikala haid sebab mengandung zat zingerone dan antioksidan.
4. Makan biji lobak
Salah satu cara mengatasi telat datang bulan yang cukup manjur yaitu dengan mengkonsumsi biji lobak. Umumnya lobak dikonsumsi umbinya, tapi untuk menuntaskan masalah haid, Anda dapat memanfaatkan bijinya. Adapun caranya yaitu dengan menghaluskan biji lobak lalu dicampurkan dengan segelas susu kemudian diminum secara rutin sehari sekali.
5. Sayur pare
Pare merupakan salah satu sayuran hijau dengan rasa pahit. Walaupun rasanya pahit, tapi pare mengandung gizi yang cukup banyak sehingga bisa membantu melancarkan menstruasi. Silakan buat kreasi olahan pare dengan campuran bahan yang tepat dan takaran bumbu yang pas agar masakan pare lezat dan nikmat.
6. Kompres dengan air hangat
Mengompres perut dengan air hangat tidak hanya untuk meringankan kram di perut, namun juga berguna untuk memperlancar menstruasi. Kenapa begitu ? sebab dengan kompres hangat temperatur tubuh di sekitar perut meningkat sehingga aliran darah menjadi lancar. (baca juga : keputihan tanda haid normal seperti apa ?)
Itulah 6 cara mengatasi telat datang bulan secara alami yang dapat kami tulis. Selamat mencoba dan rasakan khasiatnya.
Terlambat datang bulan yang dialami oleh kaum wanita itu berbeda - beda, ada yang terlambat sebagian hari saja, ada yang satu hingga dua bulan dan ada yang sampai berbulan bulan tidak haid. Perlu kami sampaikan bahwa terlambat haid itu dikatakan normal apabila terjadi hanya dalam kurun waktu 1 sampai 3 hari, tapi kalau terlambat haid terjadi lebih dari itu sebaiknya diwaspadai. (baca juga : perbedaan tanda haid dan tanda hamil)
Langkah paling tepat yang dapat Anda lakukan untuk menuntaskan masalah ini adalah konsultasi ke dokter untuk mencari kejelasan seputar penyebab terlambat datang bulan.
Cara Alami Mengatasi Terlambat Datang Bulan
Anda bisa melakukan langkah alami untuk mengatasi masalah ini. Cara alami ini dapat Anda terapkan tapi sebaiknya jangan meninggalkan pemeriksaan medis bila memang dibutuhkan. Cara menuntaskan terlambat datang bulan secara alami ini ditujukan supaya keluhan Anda bisa cepat teratasi.
1. Latihan fisik
Cara simple yang benar-benar cocok untuk mengatasi terlambat datang bulan yaitu dengan latihan fisik. Dengan menjalankan latihan fisik, keseimbangan hormon akan terjaga dengan baik dan pikiran terhindar dari stress sehingga haid pun lancar. Perlu Anda ketahui bahwa salah satu penyebab ketidak teraturan menstruasi yaitu hormon yang sedang kacau dan pikiran stress.
2. Makan makanan sehat
Berikutnya, anda perlu melihat asupan makanan harian, sudahkah Anda terapkan pola makan sehat ? jika belum silakan terapkan pola makan sehat dengan empat sehat lima sempurna.
Sayuran hijau benar-benar berperan dalam mengatur siklus haid supaya berjalan dengan lancar. Tidak hanya itu, buah segar juga harus dikonsumsi secara rutin dengan cara langsung dimakan atau dibuat jus buah.
3. Minum wedhang jahe
Jahe adalah salah satu tanaman obat yang biasa dimanfaatkan oleh masyarakat pedesaan untuk menuntaskan masuk angin. Umumnya jahe ini dibuat minuman hangat yang cukup menyegarkan dan kerap kali disebut dengan wedhang jahe.
Wedhang jahe tak cuma dapat meringankan masuk angin namun juga berkhasiat untuk mengatasi masalah terlambat datang bulan. Selain itu, wedhang jahe juga bisa mengatasi kram perut dikala haid sebab mengandung zat zingerone dan antioksidan.
4. Makan biji lobak
Salah satu cara mengatasi telat datang bulan yang cukup manjur yaitu dengan mengkonsumsi biji lobak. Umumnya lobak dikonsumsi umbinya, tapi untuk menuntaskan masalah haid, Anda dapat memanfaatkan bijinya. Adapun caranya yaitu dengan menghaluskan biji lobak lalu dicampurkan dengan segelas susu kemudian diminum secara rutin sehari sekali.
5. Sayur pare
Pare merupakan salah satu sayuran hijau dengan rasa pahit. Walaupun rasanya pahit, tapi pare mengandung gizi yang cukup banyak sehingga bisa membantu melancarkan menstruasi. Silakan buat kreasi olahan pare dengan campuran bahan yang tepat dan takaran bumbu yang pas agar masakan pare lezat dan nikmat.
6. Kompres dengan air hangat
Mengompres perut dengan air hangat tidak hanya untuk meringankan kram di perut, namun juga berguna untuk memperlancar menstruasi. Kenapa begitu ? sebab dengan kompres hangat temperatur tubuh di sekitar perut meningkat sehingga aliran darah menjadi lancar. (baca juga : keputihan tanda haid normal seperti apa ?)
Itulah 6 cara mengatasi telat datang bulan secara alami yang dapat kami tulis. Selamat mencoba dan rasakan khasiatnya.
0 Response to "6 Cara Mengatasi Telat Datang Bulan Secara Alami, No 3 Seger Banget"
Post a Comment
➠ Silakan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
➠ mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish