Larangan Ibu Hamil yang Harus Dihindari
Larangan ibu hamil - Kehamilan adalah anugerah dari Sang Maha Pencipta yang sangat istimewa. Pasangan suami istri yang tak kunjung punya momongan rela mengeluarkan banyak biaya untuk segera mendapat kehamilan. Oleh karena itu, ketika seorang wanita tengah hamil maka ia akan berusaha semaksimal mungkin untuk menjaga kehamilannya agar tidak sampai keguguran.
Kadang terjadi ibu hamil tak menyadari kalau sudah melakukan aktivitas yang membahayakan kehamilan hingga berujung pada keguguran. Hal ini akan meninggalkan penyesalan yang dapat membuat pikiran tak karuan.
Untuk itu, pada kesempatan kali www.tandaibuhamil.com akan menyampaikan informasi terkait larangan ibu hamil yang wajib untuk dihindari agar tidak sampai terjadi masalah kehamilan serius dan atau keguguran.
Meski telah berbadan dua, kebanyakan ibu hamil akan tetap berusaha untuk berpenampilan yang menarik. Perut buncit saat hamil akan disulap menjadi daya tarik yang benar benar memukau dengan menerapkan gaya berpakaian ala modern. Silakan untuk berpenampilan yang baik, namun ingat ! ada larangan ibu hamil dalam hal berpenampilan, diantaranya adalah sebagai berikut :
Seiring bertambahnya usai kehamilan, bagian tubuh ibu hamil akan terus mengalami perkembangan, terutama bagian perut. Perut ibu hamil akan menjadi besar karena janin dalam kandungan terus mengalami perkembangan. Perkembangan janin ini membuat berat badan ibu hamil terus meningkat. Adapun tumpuan utama untuk menopang berat badan ibu hamil adalah bagian pinggang dan punggung. Pemakaian sepatu hak tinggi hendaknya dihindari ketika kehamilan telah masuk usia trimester kedua karena dapat membuat pinggang semakin tegang dan memperbesar beresiko jatuh.
Pinggang tegang dapat menimbulkan beberapa efek yang kurang menguntungkan, seperti menyebabkan sakit di bagian punggung, betis, pinggang, membuat ibu hamil mudah lelah dan mengakibatkan kaki bengkak.
Beberapa wanita hamil ingin tetap tampil modis meski perut sudah semakin membesar. Model baju yang ketat pun kadang tetap dipakai untuk mengejar dunia fashion. Salah satu larangan ibu hamil dalam hal berpakaian adalah tidak boleh memakai pakaian yang ketat dan tak nyaman karena dapat menimbulkan beberapa efek kurang baik seperti membuat janin tertekan, janin sulit untuk bergerak, janin bisa kekurangan oksigen dan iritasi di bagian perut.
Saran terbaik bagi ibu hamil yang tetap ingin tampil modis adalah dengan memakai pakaian yang telah didesain khusus bagi ibu hamil dengan kain yang lembut dan tidak membuat iritasi. Pakaian longgar lebih bagus bagi ibu hamil daripada pakaian ketat karena terasa lebih nyaman dipakai.
Sauna adalah salah satu aktivitas yang bisa membuat pikiran kita lebih santai, apalagi kalau kita banyak menjumpai keluhan kesehatan selama hamil. Sauna tidak termasuk perawatan tubuh larangan ibu hamil, nmaun jika dilakukan terlalu sering bisa memberikan dampak kurang baik bagi kehamilan. Jika Anda ingin sauna saat hamil, hendaknya jangan pakai suhu terlalu panas, jangan keseringan dan jangan nekat untuk sauna ketika kehamilan telah berusia lebih dari 3 bulan.
Kenapa ibu hamil tidak dianjurkan untuk sauna ? karena sauna terlalu sering bisa menimbulkan beberapa dampak buruk seperti janin kepanasan, dehidrasi, air ketuban berkurang dan bahkan bisa menyebabkan keguguran.
Memelihara binatang piaraan seperti kucing dan anjing adalah aktivitas yang menyenangkan dan dapat menghibur hati. Namun, ibu hamil harus tetap waspada karena kontak langsung dengan beberapa hewan piaraan seperti kucing dan anjing bisa menyebabkan beberapa masalah kehamilan serius. Mengapa demikian ? karena kotoran hewan tersebut mengandung virus tokoplasma yang dapat mengganggu perkembangan janin jika sampai menginfeksi ibu janin.
Demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan tidak terlalu gemuk, banyak ibu hamil yang tetap melakukan program diet selama kehamilan. Program diet sehat tidak termasuk larangan ibu hamil, namun Anda harus hati hati, jangan sembarangan melakukan program diet. Diet tak sehat hendaknya dihindari oleh ibu hamil karena bisa mengganggu tumbuh kembang janin. Untuk lebih jelasnya, silakan konsultasi ke dokter sebelum benar benar melakukan program diet.
Merokok adalah larangan ibu hamil yang benar benar harus dihindari, baik sebagai perokok aktif maupun perokok pasif. Zat nikotin pada asap rokok yang dihisap oleh ibu hamil bisa menyebabkan janin mengalami gangguan paru paru.
Makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh ibu hamil sangat berpengaruh besar bagi janin dalam kandungan. Selama kehamilan berlangsung, ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan sehat ibu hamil dan menghindari segala macam ppantangan makanan ibu hamil. Beberapa jenis makanan yang menjadi larangan ibu hamil antara lain adalah sebagai berikut :
Minuman yang mengandung alkohol sangat tidak direkomendasikan buat ibu hamil karena minuman ini bisa langsung masuk ke plasenta sehingga menyebabkan beberapa masalah kehamilan seperti gangguan otak paa janin, kerusakan 0rgan penting janin dan menyebabkan bayi cacat lahir. Jika Anda tergolong orang yang suka minum minuman beralkohol hendaknya hentikan mulai dari usia kehamilan awal.
Terlalu banyak mengkonsumsi minuman berkafein juga tidak baik bagi kehamilan. Sebenarnya ibu hamil itu boleh minum minuman berkafein, namun tidak bolh berlebihan. Salah satu jenis minuman yang banyak mengandung kafein adalah kopi. Minum kopi berlebihan adalah larangan ibu hamil karena dapat menyebabkan beberapa dampak buruk seperti ketidakseimbangan hormonal, bayi cacat lahir dan keguguran.
Makan daging mentah adalah sebuah kebiasaan wajar di salah satu negara, misalnya negara Jepang. Sushi adalah jenis makanan khas Jepang yang disajikan dalam keadaan mentah. Sebaiknya ibu hamil tidak mengkonsumsi daging mentah karena rentan terhadap bakteri, virus dan parasit. Jika ingin makan daging, sebaiknya masak hingga benar benar matang.
Pada saat ini makanan yang diberi bahan pengawet sangat banyak sekali. Makanan yang diberi bahan pengawet sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena dapat menyebabkan gangguan kehamilan. Janin dalam kandungan akan terkena dampak negatif dari zat pengawet ini. Adapun efek negatif dai bahan pengawet terhadap ibu hamil antara lain adalah dapat menyebabkan kelainan janin, cacat janin, kekurangan gizi dan keguguran.
Segala jenis makanan yang diberi garam terlalu banyak termasuk larangan ibu hamil. Ibu hamil yang terlalu banyak mendapat asupan garam bisa menyebabkan gangguan kesehatan pada limfa dan ginjal. Makanan tinggi kadar garam juga dapat menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh ibu hamil serta memicu hipertensi.
Makanan kotor tak baik dikonsumsi oleh manusia, tak terkecuali ibu hamil. Sayuran dan buah - buahan yang akan dikonsumsi hendaknya dicuci lebih dulu sampai benar benar bersih agar tidak mengandung bakteri berbahaya. Jika Anda suka makan lalapan, sebaiknya pilih lalapan yang baik, tidak busuk dan cuci dulu sebelum dimakan.
Kandungan kalsium dan protein dalam susu sangat baik untuk ibu hamil untuk membantu menjaga kesehatan tulang serta membantu proses pembentukan tulang janin. Namun demikian, ibu hamil tidak boleh sembarangan minum susu karena ada jenis susu yang jadi larangan ibu hamil yaitu susu yang tidak dipasteurisasi. Pastikan susu kehamilan yang Anda konsumsi adalah susu yang telah dipasteurisasi agar tidak terkena dampak buruk dari bakteri yang terkandung di dalamnya.
Kandungan omega 3 pada ikan laut sangat dibutuhkan oleh janin untuk membantu proses perkembangan otak. Namun demikian, ada beberapa jenis ikan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena mengandung merkuri. Merkuri adalah zat berbahaya yang dapat mengakibatkan janin mati dalam kandungan, maka Anda harus hati hati. Adapun jenis ikan yang mengandung merkuri antara lain adalah ikan todak, ikan makarael dan ikan hiu.
Tak hanya dalam hal gaya hidup dan makanan, dalam melakukan aktivitas harian pun ibu hamil harus berhati hati. Aktivitas yang dapat membahayakan kehamilan hendaknya dihindari sejauh jauhnya demi mendapatkan kehamilan sehat. Berikut ini adalah beberapa larangan ibu hamil dan beraktivitas sehari hari :
Nyamuk adalah hewan kecil penghisap darah yang super pemberani. Hewan ini menghisap darah tanpa pandang bulu, termasuk pada ibu hamil. Kebiasaan menggunakan obat nyamuk adalah hal yang tak baik bagi kehamilan karena segala macam obat nyamuk umumnya mengandung pestisida meski hanya sedikit. Obat nyamuk yang dihirup oleh ibu hamil bisa memberikan dampak kurang baik bagi janin, terutama kesehatan paru parunya.
Beberapa waktu lalu kami telah membahas bahaya naik motor sendiri saat sedang hamil. Naik motor sendiri tidak selamanya berdampak buruk pada kehamilan asalkan tahu batas amannya. Untuk itu, konsultasi ke dokter sebelum melakukan perjalanan jarak jauh naik motor.
Mengangkat beban berat adalah larangan ibu hamil yang benar benar harus dihindari. Tanpa disadari, mengangkat beban terlalu berat bisa mengakibatkan keguguran. Maka dari itu, jika pekerjaan menuntut Anda untuk mengangkat beban berat, sebaiknya Anda minta cuti selama kehamilan. Dalam keseharian, jika Anda mau mengangkat beban berat sebaiknya minta bantuan orang lain.
Selain beberapa poin tersebut di atas, masih banyak larangan ibu hamil yang harus dihindari. Silakan konsultasi ke dokter terkait dengan perawatan kehamilan Anda. Salam
Kadang terjadi ibu hamil tak menyadari kalau sudah melakukan aktivitas yang membahayakan kehamilan hingga berujung pada keguguran. Hal ini akan meninggalkan penyesalan yang dapat membuat pikiran tak karuan.
Untuk itu, pada kesempatan kali www.tandaibuhamil.com akan menyampaikan informasi terkait larangan ibu hamil yang wajib untuk dihindari agar tidak sampai terjadi masalah kehamilan serius dan atau keguguran.
image from pixabay
Larangan Ibu Hamil dari Segi Gaya Hidup
Meski telah berbadan dua, kebanyakan ibu hamil akan tetap berusaha untuk berpenampilan yang menarik. Perut buncit saat hamil akan disulap menjadi daya tarik yang benar benar memukau dengan menerapkan gaya berpakaian ala modern. Silakan untuk berpenampilan yang baik, namun ingat ! ada larangan ibu hamil dalam hal berpenampilan, diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Ibu hamil pakai sepatu hak tinggi
Seiring bertambahnya usai kehamilan, bagian tubuh ibu hamil akan terus mengalami perkembangan, terutama bagian perut. Perut ibu hamil akan menjadi besar karena janin dalam kandungan terus mengalami perkembangan. Perkembangan janin ini membuat berat badan ibu hamil terus meningkat. Adapun tumpuan utama untuk menopang berat badan ibu hamil adalah bagian pinggang dan punggung. Pemakaian sepatu hak tinggi hendaknya dihindari ketika kehamilan telah masuk usia trimester kedua karena dapat membuat pinggang semakin tegang dan memperbesar beresiko jatuh.
Pinggang tegang dapat menimbulkan beberapa efek yang kurang menguntungkan, seperti menyebabkan sakit di bagian punggung, betis, pinggang, membuat ibu hamil mudah lelah dan mengakibatkan kaki bengkak.
2. Memakai pakaian ketat saat hamil
Beberapa wanita hamil ingin tetap tampil modis meski perut sudah semakin membesar. Model baju yang ketat pun kadang tetap dipakai untuk mengejar dunia fashion. Salah satu larangan ibu hamil dalam hal berpakaian adalah tidak boleh memakai pakaian yang ketat dan tak nyaman karena dapat menimbulkan beberapa efek kurang baik seperti membuat janin tertekan, janin sulit untuk bergerak, janin bisa kekurangan oksigen dan iritasi di bagian perut.
Saran terbaik bagi ibu hamil yang tetap ingin tampil modis adalah dengan memakai pakaian yang telah didesain khusus bagi ibu hamil dengan kain yang lembut dan tidak membuat iritasi. Pakaian longgar lebih bagus bagi ibu hamil daripada pakaian ketat karena terasa lebih nyaman dipakai.
3. Waspadai perawatan tubuh yang membahayakan ibu hamil
Sauna adalah salah satu aktivitas yang bisa membuat pikiran kita lebih santai, apalagi kalau kita banyak menjumpai keluhan kesehatan selama hamil. Sauna tidak termasuk perawatan tubuh larangan ibu hamil, nmaun jika dilakukan terlalu sering bisa memberikan dampak kurang baik bagi kehamilan. Jika Anda ingin sauna saat hamil, hendaknya jangan pakai suhu terlalu panas, jangan keseringan dan jangan nekat untuk sauna ketika kehamilan telah berusia lebih dari 3 bulan.
Kenapa ibu hamil tidak dianjurkan untuk sauna ? karena sauna terlalu sering bisa menimbulkan beberapa dampak buruk seperti janin kepanasan, dehidrasi, air ketuban berkurang dan bahkan bisa menyebabkan keguguran.
4. Ibu hamil memelihara binatang tertentu
Memelihara binatang piaraan seperti kucing dan anjing adalah aktivitas yang menyenangkan dan dapat menghibur hati. Namun, ibu hamil harus tetap waspada karena kontak langsung dengan beberapa hewan piaraan seperti kucing dan anjing bisa menyebabkan beberapa masalah kehamilan serius. Mengapa demikian ? karena kotoran hewan tersebut mengandung virus tokoplasma yang dapat mengganggu perkembangan janin jika sampai menginfeksi ibu janin.
5. Diet salah saat hamil
Demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan tidak terlalu gemuk, banyak ibu hamil yang tetap melakukan program diet selama kehamilan. Program diet sehat tidak termasuk larangan ibu hamil, namun Anda harus hati hati, jangan sembarangan melakukan program diet. Diet tak sehat hendaknya dihindari oleh ibu hamil karena bisa mengganggu tumbuh kembang janin. Untuk lebih jelasnya, silakan konsultasi ke dokter sebelum benar benar melakukan program diet.
6. Kebiasaan merokok
Merokok adalah larangan ibu hamil yang benar benar harus dihindari, baik sebagai perokok aktif maupun perokok pasif. Zat nikotin pada asap rokok yang dihisap oleh ibu hamil bisa menyebabkan janin mengalami gangguan paru paru.
Larangan Ibu Hamil Terkait Pola Makan
Makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh ibu hamil sangat berpengaruh besar bagi janin dalam kandungan. Selama kehamilan berlangsung, ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan sehat ibu hamil dan menghindari segala macam ppantangan makanan ibu hamil. Beberapa jenis makanan yang menjadi larangan ibu hamil antara lain adalah sebagai berikut :
1. Ibu hamil mengkonsumsi minuman beralkohol
Minuman yang mengandung alkohol sangat tidak direkomendasikan buat ibu hamil karena minuman ini bisa langsung masuk ke plasenta sehingga menyebabkan beberapa masalah kehamilan seperti gangguan otak paa janin, kerusakan 0rgan penting janin dan menyebabkan bayi cacat lahir. Jika Anda tergolong orang yang suka minum minuman beralkohol hendaknya hentikan mulai dari usia kehamilan awal.
2. Kurangi minuman berkafein
Terlalu banyak mengkonsumsi minuman berkafein juga tidak baik bagi kehamilan. Sebenarnya ibu hamil itu boleh minum minuman berkafein, namun tidak bolh berlebihan. Salah satu jenis minuman yang banyak mengandung kafein adalah kopi. Minum kopi berlebihan adalah larangan ibu hamil karena dapat menyebabkan beberapa dampak buruk seperti ketidakseimbangan hormonal, bayi cacat lahir dan keguguran.
3. Daging mentah
Makan daging mentah adalah sebuah kebiasaan wajar di salah satu negara, misalnya negara Jepang. Sushi adalah jenis makanan khas Jepang yang disajikan dalam keadaan mentah. Sebaiknya ibu hamil tidak mengkonsumsi daging mentah karena rentan terhadap bakteri, virus dan parasit. Jika ingin makan daging, sebaiknya masak hingga benar benar matang.
4. Makanan yang diberi zat pengawet
Pada saat ini makanan yang diberi bahan pengawet sangat banyak sekali. Makanan yang diberi bahan pengawet sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena dapat menyebabkan gangguan kehamilan. Janin dalam kandungan akan terkena dampak negatif dari zat pengawet ini. Adapun efek negatif dai bahan pengawet terhadap ibu hamil antara lain adalah dapat menyebabkan kelainan janin, cacat janin, kekurangan gizi dan keguguran.
5. Makanan yang terlalu asin
Segala jenis makanan yang diberi garam terlalu banyak termasuk larangan ibu hamil. Ibu hamil yang terlalu banyak mendapat asupan garam bisa menyebabkan gangguan kesehatan pada limfa dan ginjal. Makanan tinggi kadar garam juga dapat menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh ibu hamil serta memicu hipertensi.
6. Makanan kotor
Makanan kotor tak baik dikonsumsi oleh manusia, tak terkecuali ibu hamil. Sayuran dan buah - buahan yang akan dikonsumsi hendaknya dicuci lebih dulu sampai benar benar bersih agar tidak mengandung bakteri berbahaya. Jika Anda suka makan lalapan, sebaiknya pilih lalapan yang baik, tidak busuk dan cuci dulu sebelum dimakan.
7. Susu dan produk olahan susu yang tidak dipasteurisasi
Kandungan kalsium dan protein dalam susu sangat baik untuk ibu hamil untuk membantu menjaga kesehatan tulang serta membantu proses pembentukan tulang janin. Namun demikian, ibu hamil tidak boleh sembarangan minum susu karena ada jenis susu yang jadi larangan ibu hamil yaitu susu yang tidak dipasteurisasi. Pastikan susu kehamilan yang Anda konsumsi adalah susu yang telah dipasteurisasi agar tidak terkena dampak buruk dari bakteri yang terkandung di dalamnya.
8. Ikan yang mengandung merkuri
Kandungan omega 3 pada ikan laut sangat dibutuhkan oleh janin untuk membantu proses perkembangan otak. Namun demikian, ada beberapa jenis ikan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena mengandung merkuri. Merkuri adalah zat berbahaya yang dapat mengakibatkan janin mati dalam kandungan, maka Anda harus hati hati. Adapun jenis ikan yang mengandung merkuri antara lain adalah ikan todak, ikan makarael dan ikan hiu.
Larangan Ibu Hamil Dalam Beraktivitas
Tak hanya dalam hal gaya hidup dan makanan, dalam melakukan aktivitas harian pun ibu hamil harus berhati hati. Aktivitas yang dapat membahayakan kehamilan hendaknya dihindari sejauh jauhnya demi mendapatkan kehamilan sehat. Berikut ini adalah beberapa larangan ibu hamil dan beraktivitas sehari hari :
1. Ibu hamil memakai obat nyamuk
Nyamuk adalah hewan kecil penghisap darah yang super pemberani. Hewan ini menghisap darah tanpa pandang bulu, termasuk pada ibu hamil. Kebiasaan menggunakan obat nyamuk adalah hal yang tak baik bagi kehamilan karena segala macam obat nyamuk umumnya mengandung pestisida meski hanya sedikit. Obat nyamuk yang dihirup oleh ibu hamil bisa memberikan dampak kurang baik bagi janin, terutama kesehatan paru parunya.
2. Naik motor sendiri jarak jauh
Beberapa waktu lalu kami telah membahas bahaya naik motor sendiri saat sedang hamil. Naik motor sendiri tidak selamanya berdampak buruk pada kehamilan asalkan tahu batas amannya. Untuk itu, konsultasi ke dokter sebelum melakukan perjalanan jarak jauh naik motor.
3. Mengangkat beban berat
Mengangkat beban berat adalah larangan ibu hamil yang benar benar harus dihindari. Tanpa disadari, mengangkat beban terlalu berat bisa mengakibatkan keguguran. Maka dari itu, jika pekerjaan menuntut Anda untuk mengangkat beban berat, sebaiknya Anda minta cuti selama kehamilan. Dalam keseharian, jika Anda mau mengangkat beban berat sebaiknya minta bantuan orang lain.
Selain beberapa poin tersebut di atas, masih banyak larangan ibu hamil yang harus dihindari. Silakan konsultasi ke dokter terkait dengan perawatan kehamilan Anda. Salam
0 Response to "Larangan Ibu Hamil yang Harus Dihindari "
Post a Comment
➠ Silakan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
➠ mohon maaf komentar spam tidak akan dipublish